《北上補牙之後夜晚護理重點》
近幾年好多香港人都會選擇北上補牙，價錢相對實惠、技術又唔差。不過，就算喺香港定系內地補牙，夜晚返到屋企之後嘅護理都系極之重要。如果唔好好保護，可能會影響補牙效果，甚至引發其他牙齒問題。今日就同大家講嚇，補完牙之後夜晚要點樣做護理，先至可以保護到自己啲牙齒同笑容。
**一、先了解補牙之後嘅狀況**
補完牙通常會有啲輕微唔舒服，尤其系麻醉消退之後，牙齒可能會有少少酸痛或者唔自然。呢個情況一般兩三日內會慢慢消失，唔使太擔心。但如果痛楚持續好幾日都仲冇轉好，或者出現脹痛同敏感，就應該盡快再搵牙醫檢查。夜晚洗面刷牙嗰陣，記得動作要輕柔，唔好太大力拮到補牙位。
**二、剛補完牙唔好即刻食嘢太硬太熱**
補牙之後嗰幾晚要特別留意飲食。最好避開堅硬嘅食物，例如堅果、雪糕脆筒、啫喱糖呢啲需要大力咬嘅嘢。亦唔建議食太熱或者太冷嘅食物，因為牙齒仲處于適應期，溫度刺激容易令神經敏感。夜晚如果想食宵夜，可以選軟身啲嘅粥、豆腐花或者蒸蛋，唔會刺激到牙齒。
**三、正確刷牙方式唔可以少**
有啲人夜晚補完牙就懶得刷牙，其實咁做非常唔好。雖然補牙位要避開用力摩擦，但成口牙都要保持清潔。建議用軟毛牙刷，由牙肉線向牙尖輕輕打圈，清潔時間最少兩分鐘。刷完再用牙線輕輕穿過牙縫，清走卡住嘅食物殘渣。呢啲細微工夫先系防止蛀牙複發嘅關鍵。
**四、漱口水可幫助清潔，但要選溫和類型**
夜晚可以考慮用漱口水加強清潔，但記得選擇溫和、冇酒精成分嗰種。強烈成分容易刺激補牙材料同牙肉。如果唔確定邊款啱自己，可以問返牙醫建議。漱口時間控制喺三十秒左右就夠，唔使太耐，一來避免過度刺激，
二來效果其實已經足夠。
**五、保持口腔濕潤、防止細菌滋生**
夜晚瞓覺時，唾液分泌會自然減少，口腔容易幹燥，細菌就容易滋生。所以補牙後要記得多飲水，尤其臨睡前飲幾啖清水，有助保持濕度。如果你本身容易口幹，可以考慮使用保濕口腔噴霧，令到牙床同補牙位置更加舒服。
**六、避免用補牙嗰邊咬嘢**
補牙後嘅頭幾晚盡量唔好用補牙嗰邊嚼食物。咬得太用力可能會令補牙材料未完全凝固之前出現微裂或者移位。一般情況下，牙醫都會建議過兩至三日再慢慢恢複正常咀嚼。夜晚食嘢特別要注意，因為晚餐通常較豐富，容易唔覺意食得太猛。
**七、觀察牙齒變化，保持警覺**
夜晚系牙齒最休息嘅時間，但亦系你可以最清楚感受到情況嘅時候。如果發現牙齒顔色有異常、補牙位出現粗糙感、或者牙肉紅腫，就唔好拖。第二日應該盡快再問牙醫。好多小問題早啲處理，就唔會變成大麻煩。
**八、充足休息幫助牙齒恢複**
補牙之後唔只是牙齒要休息，整個人都需要放松。夜晚盡量唔好太夜瞓，確保有足夠睡眠，讓身體有足夠時間去修複。瞓覺時可以稍微墊高枕頭，幫助血液循環，令牙齒同牙肉盡快恢複健康狀態。
**九、保持良好衛生習慣，預防再蛀牙**
補完牙唔代表萬事大吉，反而要更加注意保養。夜晚臨睡前除咗刷牙、漱口，還可以用牙間刷仔清理牙縫。平時少飲含糖飲品，減少牙菌斑積聚。堅持每半年做一次口腔檢查，早啲發現問題就可以即刻處理。
總結嚟講，北上補牙之後夜晚護理其實唔複雜，最重要系細心同堅持。只要唔急、唔懶、唔忽視，每晚安安穩穩做好清潔同護理步驟，就可以令補牙效果更加持久。記住，牙齒系一輩子嘅夥伴，好好照顧佢，就係照顧你嘅笑容同健康。
